¿Qué debe saber tu pareja actual de tu ex?

Aunque no lo creas, si estás iniciando una nueva relación, es recomendable que tu pareja actual sepa algunas cosas de tus ex. De esa forma podrán empezar el romance con sinceridad y sin secretos.

Sin embargo, este tema siempre es bueno tocarlo con pinzas, pues no sabes cómo puede reaccionar tu pareja. Aquí te dejamos cinco cosas de las que debes hablar con él sobre tu ex.

1- La razón por la que ya no están juntos.Es bueno que tu pareja sepa qué es lo que pasó entre tú y tu exnovio. Los puntos que los hicieron terminar y por qué decidieron tomar caminos separados. Él fue parte de tu vida y es bueno que tu nuevo compañero sepa lo que pasó para que no cometan los mismos errores.

2- Detalles básicos. Si viajaron juntos o si llegaron a vivir juntos, es algo que tu pareja debe conocer. Esos tipos de detalles lo ayudarán a saber que tan seria era la relación

3- El tiempo que duraron. Puede que no sea muy importante mencionarlo, pero siempre es bueno que tanto tú como él, estén enterados del tiempo de la relación. Así se darán una idea de lo formal que fue.

4- Si tuvieron relaciones íntimas. Este tema siempre surgirá. Es importante que sepa si llegaste a tener relaciones con tu ex. No lo obvies, pero tampoco des muchos detalles.

5- Si aún tienen contacto. Lo recomendable es no tener relación alguna con tu ex. Pero si la tienes debes decírselo. Ser amiga de él es complicado. No solo pueden surgir las comparaciones, también puede poner incómodo a tu pareja si es que están en una reunión.

 

 

 

Razones para no compararte con los demás

Quiero que hagas un breve análisis: cuántas veces te has descubierto midiendo tus logros, tu físico, tu experiencia de vida, capacidades y hasta fracasos, con los de otra persona. 

Todos podemos decir que más de una vez nos ha ocurrido y ni siquiera con una intención negativa, puede ser algo tan sencillo como que en una clase de zumba, voltees a ver al resto de tus compañeras y descubras que hay algunas con un cuerpo privilegiado que les permite llegar a posturas muy avanzadas con notable facilidad, mientras tú no cuentas con esa habilidad.

En ese mismo escenario podrías toparte con una persona principiante que batalla para lograr una hazaña que para ti resulta súper sencilla, lo cual te hace sentir orgulla de tus avances y la miras hasta con cierto dejo de soberbia. Y en ambas situaciones, el final es el mismo: te comparas con los demás y pierdes de vista tu propio desempeño.

En el resto de la vida es así, mientras más distraes tu atención en lo que otros hacen, dejas de trabajar en lo que te incumbe y que realmente es de tu interés. Para no caer en la trampa de las comparaciones, considera los consejos de la psicóloga Mariana Rivera:

- Piensa y actúa en función a lo que es importante para ti. Recuerda que cada uno anhelamos cosas distintas.
- Todos tenemos una historia de vida distinta, eso nos da fortalezas y áreas de oportunidad en las que tenemos que trabajar menos o más, sólo por eso nunca podríamos experimentar con exactitud lo mismo que otros.
- Compararse da paso a la competencia y ni siquiera debes competir contigo mismo. La vida se trata de aprender a fluir y obtener un aprendizaje de cada evento que se te presenta.
- Cada vez que inviertes tiempo en ello, minimizas tus esfuerzos y logros, lo cual impide que dejes de valorar en todo su esplendor lo que eres capaz de hacer.
- Si te comparas, te autoabandonas, y es que dejas de soñar y proyectarte a partir de tus propios objetivos para tratar de igualar a quien desde tu perspectiva tiene todo para ser feliz, sin recordar que cada persona tiene sus propias tareas de aprendizaje.

El ambiente en el que vivimos favorece la tendencia a compararse con otros y a desear lo que poseen, pues socialmente existe la obligación de cumplir con ciertos estándares de bienestar, que en realidad están muy lejos de propiciarlo en tu vida.

“La búsqueda de objetos más lujosos, el acceso a entretenimiento o a lugares exclusivos y hasta el hecho de poseer un cargo de alto nivel en el campo laboral, no son el equivalente a tener una vida gozosa, esta realización depende solamente de ti y la podrás poseer en la medida en que te sientas feliz y a gusto contigo mismo, en ese momento dejarás de compararte para centrarte en lo que anhelas”, afirma la especialista.

La próxima vez que sientas la necesidad de comparar lo que tienes o eres con lo de alguien más, detente a reflexionar sobre el concepto de que eres un ser único e irrepetible, que no puede ni debe competir con los demás por un simple principio: lo que a ti te hace sentir realizada y los motivos por los que deseas conseguir algo solamente te pertenecen a ti.

¿Eres de las que se apresura en tener otra pareja? Cuidado!

Iniciar una nueva relación siempre es una tarea un tanto complicada. Y es que cuando no tuviste mucha suerte en las relaciones anteriores, es común que regresen a tu mente los conflictos y errores que viviste con tus exparejas, y de alguna manera, también el temor a que todo se repita y que el nuevo prospecto tampoco sea lo que esperabas.

Los factores que propician esta situación, por lo regular giran en torno al galán en cuestión y a su estabilidad emocional, sin embargo, no todos están específicamente en el ADN masculino, sino que van un poco más a tu interior.

Un ejemplo es el caso de Alicia, una mujer de 32 años que juraba tener una especie de maldición amorosa, ya que a lo largo de su vida había tenido casi en todas sus relaciones, los mismos conflictos de codependencia, celos o infidelidades.

Al tener una lamentable experiencia con su último novio, decidió esperar y pensar bien lo que deseaba, lo que no había hecho en muchos años, pues -comenta- aplicaba al cien la popular frase de “un clavo saca otro clavo”, y no daba espacio a la reflexión para saber qué falló en cada intento, sino que se aventuraba nuevamente a lo que llegara.

“Mi vida era complicada, no me entendía y eso afectaba la manera en que elegía a mis parejas. Después de un tiempo de analizar lo que hacía mal, de saber qué me gusta y qué no, la frontera entre el respeto y la imposición, y que yo decido que clase de chico quiero, veo las cosas desde otro enfoque”, explica Alicia.

Por este motivo, es importante que antes de iniciar un nuevo proyecto amoroso, te des un momento para analizar cómo andas emocionalmente y si estás lista para entablar ese nuevo vínculo de forma correcta, donde fijes bien límites y deseos entre tu pretendiente y tú.

Para lograrlo, la psicóloga Jill Murray, autora del libro Relaciones destructivas de Editorial Obelisco, recomienda poner especial atención en estos puntos, que son la base de una relación sana, y por ende, de un noviazgo prometedor:

•    Ten preferencias claras y actúa en función de ellas.
•    Identifica cuando eres feliz o infeliz.
•    Confía en tu intuición.
•    Ten tus propios intereses y aficiones, y la actitud para compartirlos.
•    Conoce la diferencia entre una crítica sana y la manipulación.
•    Busca sentirte plena sin necesidad de una pareja.
•    Reflexiona las decisiones que tomas.
•    Vive de forma activa y no reactiva.
•    Entabla relaciones con personas que respetan tus sentimientos y opiniones.

Además es importante que detectes con honestidad cuál es la razón real por la que te gustaría iniciar esa relación, ya que -explica la autora- en muchos casos se presentan argumentos erróneos como: “no sé estar sola”, la sensación de desprotección o conveniencia y dependencia económica, que causan que los noviazgos se desarrollen y finalicen en muy malos términos.

Por último, agrega que mientras tengas mayor claridad en tus ideas y deseos, así como un buen equilibrio emocional, contarás con más herramientas para elegir con responsabilidad y tener una relación objetiva y prometedora.

¿Qué tanto sabes del Clítoris?

Para empezar, que es el Clítoris? es el único órgano que tiene un solo propósito (y que es un gran propósito): proveer de placer a las mujeres.

Pero, ¿cuánto más sabemos de este órgano erógeno que inspira a artistas y escritores y la razón principal por la que las mujeres alcanzan fantásticos orgasmos todos los días?

Aquí comparto contigo curiosidades y datos de este preciado órgano que es nuestra fuente inigualable de placer:

1-Muchas mujeres no saben exactamente dónde está localizado su clítoris. Y una gran mayoría no sabe que es un órgano interno, que es más allá de lo que podamos ver. Solo un cuarto del clítoris es visible.

2- La vulva el clítoris tiene unos 8.000 nervios sensoriales, más que en ninguna otra parte del cuerpo y casi el doble de los que hay en la cabeza del pene.

3- El clítoris tiene erección, pero no es como la del pene, por lo que las mujeres no tenemos que estar pendientes de la discusión y competencia por el tamaño. (Ni tampoco pasar un mal rato cuando estamos con una erección en frente de otras personas)

4- La distancia entre el clítoris y la vagina sería la clave para que las mujeres tengan más orgasmos. Cuanto más cerca, más placer. Según la princesa francesa Marie Bonaparte (obsesionada con alcanzar placer durante el sexo), la distancia ideal es de 2.5 centímetros.

5- La palabra clítoris significa llave y deriva del término griego kleitoris. Además, clítoris es un término prácticamente universal. Donde lo mencionas te van a entender.

6- Recién en el año 2009, los investigadores franceses Dra. Odile Buisson y el Dr. Pierre Foldès dieron al mundo médico la primera ecografía completa en 3D del clítoris estimulado y gracias a ellos se puede ver en forma completa la erección del clítoris.

7- Al igual que la vagina, el clítoris ha inspirado a artistas de todo el mundo a crear esculturas y pinturas.

8- Cuando por ignorancia se creía que el orgasmo era una “enfermedad” femenina, se comenzó a mutilar el clítoris. Lamentablemente, la ablación o mutilación del clítoris es una práctica aún común en algunas partes del mundo y muchas niñas mueren por ello.

9- El clítoris no envejece y su capacidad de dar placer no se altera con la edad. Ya sea que tengas 30 u 80 años. Tu clítoris se mantiene igual (¡y no necesita bótox!)

10- Al igual que el pene, el clítoris puede sufrir de priapismo, una condición por la cual el clítoris padece intenso dolor y continúa en estado de erección por horas, aun sin estar estimulado.

¿Tener sexo con el periodo es saludable?

Tener sexo durante el periodo es algo muy personal. Un miedo religioso, pudor, el temor a contraer una infección o el miedo a manchar de sangre la cama podrían hacer que no disfrutes con tu pareja en esos días en los que tienes la menstruación. Sin embargo, muchos expertos aseguran que el sexo durante tus días alivia los dolores menstruales y puede ser hasta mucho más placentero.

Aquí enumeramos algunos de los hechos que pueden animarte a tener relaciones sexuales durante tus “días rojos”.

• Las hormonas están más activas y elevadas en esos días. Es por eso que el deseo sexual también se intensifica.

• El tener sexo con tu pareja segrega endorfinas que ayudan a calmar el dolor menstrual y te harán sentir más cómoda con tu cuerpo.

• La parte emocional se fortalece en la intimidad y en esos días del mes usualmente estamos más sensibles de lo normal. Por eso, hacer el amor te ayuda a sentirte querida emocionalmente.

• El flujo menstrual sirve de lubricante y ayuda a que la penetración fluya con suavidad.

• El hombre que es maduro comprende que es un proceso natural del cuerpo y lo disfruta. Algunos hombres se excitan con la idea de tener relaciones con su pareja durante el periodo menstrual.

• Hay más libertad. Ya que es poco probable que quedes embarazada en esos días del mes, puedes aprovechar el periodo para que él eyacule dentro del cuerpo. Es una experiencia increíblemente romántica y saludable para ambos el sentir que su cuerpo explota dentro de ti (si vas a hacer esto, cuenta los días del mes y asegúrate de que estás llevando un calendario de ovulación para evitar un embarazo no deseado).

• Para no preocuparte por el desastre que esto pueda provocar, pon una toalla debajo de tu pelvis para evitar que la cama se manche de sangre o se ensucie. Otra cosa que puedes hacer es pedirle a tu pareja que esté encima de ti y así se evita un poco el embarre de fluidos corporales. Si a él no le molesta el flujo sanguíneo, pueden moverse por toda la cama y luego lavar las sábanas.

• Otra opción es hacer el amor en la ducha o en una piscina, ya que el agua interrumpe brevemente el fluido de la sangre, mientras están en acción. Además, es divertido cambiar de escenario.

• Un orgasmo es una manera de sentir placer y relajar el cuerpo. El orgasmo durante el periodo ayuda a aliviar cualquier dolor que puedas tener porque activa los receptores del cerebro que te hacen sentir bien.

• Hacer el amor en los días del mes no es menos sanitario, sólo vas a tener fluidos de color rojo.

• Tener sexo en esos días del mes puede hacer que se acorte el periodo, ya que ayuda a las contracciones vaginales.

• Siempre ten cuidado de contraer enfermedades, asegúrate de que tu pareja sea estable y de confiar que no estarás en riesgo de tener sexo sin protección con él, ya que el cérvix está más abierto en esos días. Por esa misma razón, también ten cuidado de tener una penetración muy profunda.

• Habla con tu pareja e investiga cuál es su parecer, ya que algunas religiones consideran el sexo durante el periodo como algo negativo. Respeta su visión; pero si él está de acuerdo, disfruten de la experiencia.

• Mantén una buena higiene y toma una ducha después del sexo para que evites olores y bacterias no deseadas.

Tu cuerpo es glorioso y maravilloso, nada que salga de él es asqueroso ni feo. Recuerda que el proceso menstrual es lo que te hace mujer y es parte de ti misma, acéptalo, libérate de prejuicios y disfrútalo.

El semen

El semen, ese líquido viscoso y blanquecino, tiene propiedades muy especiales. Más allá de tener reputación de saber mal y de ser un tanto pegajoso, también tiene fama de ser un antidepresivo, de reducir arrugas y de tener cualidades nutritivas tan buenas que vale la pena usarlo para las comidas…

Mira qué hay de cierto en la composición del semen, te dejamos 10 datos sobre el tema: 

1-La cantidad promedio de semen de una eyaculación es de 1,5 a 4-5 mililitros, lo que equivale a una cuchara pequeña. Cada cucharadita de semen contiene entre 5 y 25 calorías, y unos 250 millones de espermatozoides.

2-Los alimentos influyen en el sabor del semen: para que tenga un mejor sabor se recomienda que el hombre coma kiwi, apio, piña y sandía. Desafortunadamente, dos cosas que a los hombres les encantan, como el café y la cerveza, hacen que el semen sepa y huela bastante feo.

3-El semen no siempre se expulsa por el pene, ya que puede existir una eyaculación retrógrada (no normal) dentro de la vejiga urinaria del hombre. No sabías esto, ¿verdad?

4-Es una especie de antidepresivo, ya que está compuesto por sustancias químicas que son conocidas por su efecto para levantar el ánimo, como la oxitocina, serotonina y melatonina. En tanto,
un estudio publicado por la revista New Scientist indica que el semen actúa como una droga psicoactiva en las mujeres, mejorando su estado de ánimo y sus destrezas cognitivas.

5-Seguro esto no te lo enseñaron en las clases de historia, pero durante Primera Guerra Mundial, servicios secretos británicos recurrieron al uso de semen para mandar mensajes secretos, ya que se le consideraba como una especie de tinta invisible (y era un recurso bastante fácil de conseguir).

6-En New York City, un spa ofreció durante varios años un facial con semen, asegurando que este líquido contenía propiedades que ayudaban a combatir arrugas, tratar el acné y darle a la piel un ‘glow’muy especial.

7-Los guerreros de la tribu Sambia (Nueva Guinea) creen que con la ingesta de semen los niños alcanzan su madurez y se convierten en guerreros fortalecidos, por ello tienen un ritual en el que los niños deben tomar semen de otros guerreros adultos cuando alcanzan cierta edad.

8- Pese a que el propósito del semen es meramente la reproducción, ya que transporta los espermatozoides, también es usado para la cocina. Sí, hay un chef que creó un recetario natural, en el que todas sus comidas contienen un ingrediente muy nutritivo, que es el semen. El chef, Paul “Fotie” Photenhauer, asegura que el semen no sólo es nutritivo, sino que tiene una textura maravillosa y un sabor complejo y dinámico (y por supuesto que es fácil y barato conseguirlo en casi todos los hogares).

9- Estudios recientes sugieren que el estrés tiene un efecto negativo en la calidad del semen y que afecta su concentración y hasta su capacidad de fecundar un óvulo.

10- Se estima que, a lo largo de toda su vida, un hombre produce como promedio 52 litros de semen.

 

Cómo un hombre demuestra que te quiere, sin decirlo

Para algunos hombres decir “te quiero” o “I love you” es algo que no les cuesta nada, para otros no. Pero lo difícil es demostrarlo con acciones.

Al contrario, hay casos en los que tu hombre no demuestra el amor con palabras sino haciendo cosas con las que todos los días te reafirma que lo que siente por ti es amor, y que una acción vale mucho más que una frase bonita.

Estas son algunas formas en las que un hombre te demuestra que te quiere mucho, aun cuando no te lo diga con palabras.

1- Se acuerda de los detalles: Es una buena señal cuando un hombre te regala algo que hace un tiempo le dijiste que te gustaba o que vieron juntos y él notó que te parecía bonito. Si está atento a esos detalles y pone empeño en darte cosas que sabe que te gustan, es porque siente algo muy fuerte por ti.

2- Piensa mucho en ti: Algo que también demuestra que te quiere es cuando, a mitad del día, te llama para decirte que acaba de pasar frente a un restaurante y pensó que a ti te gustaría, o que se acordó de ti porque escuchó la canción que tú cantas. Que piense en ti y te lo cuente es también un signo de que te tiene en su corazón.

3- Te mira cuando duermes: No en una forma creepy, sino tierna. Te contempla y te acaricia cuando estás dormida. Se siente contento de tenerte cerca y de poder disfrutarte aun cuando duermes.

4- Se preocupa por ti: Si un hombre te demuestra que está preocupado por tu salud o porque has tenido una semana difícil y te ofrece su compañía y su afecto para hacerte sentir mejor, es porque realmente le interesas.

5- Eres su prioridad: Si pese a que tiene su agenda súper cargada y está ocupado todo el día hace tiempo para estar contigo y coordina sus horarios para asegurarse de que puedan estar juntos, también es una señal de que te quiere, aunque no te lo diga.

6- Te presenta a su familia y a sus amigos: Este es un paso importante, ya que si está dispuesto a presentarte a su familia y a sus amigos de toda la vida, es porque está listo para que seas parte importante de su vida y no eres una chica para pasar el rato.

7- Habla de un futuro contigo: Si tu hombre menciona la posibilidad de hacer un viaje en el futuro juntos o comparte contigo la idea de mudarse a otra ciudad juntos, es porque piensa que estará contigo mucho tiempo más. Y eso es algo que demuestra que la relación va en serio.

8- Te motiva: Cuando un hombre te quiere de verdad, te motiva, te apoya y te celebra los logros. No compite contigo ni quiere ser más que tú.

9- Tiene celos: Que esté un poquito celoso es algo bueno. No vamos a negar que nos hace sentir bien que un hombre nos demuestre que le dan celos otros hombres. Pero claro, cuando son sólo celos controlables.

10- Te hace reír: Alguien que está todo el tiempo intentando hacerte reír o hacerte pasar un buen rato es alguien que te quiere de verdad.

¿Cómo te demuestra tu pareja que te quiere?

¿Comer saludable puede llegar a ser peligroso?

¿Sabes en qué consiste la ortorexia?

Wallis Simpson, la duquesa de Windsor, decía que una mujer nunca puede ser demasiado rica ni estar demasiado delgada. Pero ya en nuestros tiempos está claro que pasarse de la raya y caer por debajo del peso ideal puede ser muy peligroso y llegar a convertirse en anorexia, y los ejemplos sobran entre modelos, celebridades y chicas que probablemente conozcas. Por supuesto, eso no significa que dejemos de evitar el sobrepeso y no tratemos de comer saludable, y mucho menos que nuestra preocupación por comer saludable sea algo dañino… siempre que no llegue a los extremos y se convierta en mucho más.

Las personas que tienen una obsesión enfermiza por comer saludable podrían sufrir de una enfermedad que se conoce como ortorexia nerviosa, que a pesar de no haber sido reconocida como un diagnóstico clínico, es una afección real de la que muchos padecen. El término fue acuñado por el Dr. Steven Bratman para describir su propia fijación con una alimentación saludable que llegó a hacerle más daño que bien. Lo que comienza como el simple propósito de comer sano pasa a ser una manía compulsiva por la pureza de los alimentos. A diferencia de las personas que padecen de anorexia, que se preocupan por las calorías y tratan de estar cada vez más delgadas, la ortorexia nos hace centrarnos en la calidad de lo que comemos.

Como resultado, las personas terminan privándose de nutrientes esenciales y llegan incluso a sufrir de angustia.

Si quieres saber cuán obsesionada estás con lo que pones en tu plato al punto de ser candidata para padecer de ortorexia, haz este test del Dr. Bratman.

• ¿Pasas más de tres horas al día pensando en tu dieta?
• ¿Planeas las comidas con varios días de antelación?
• ¿Consideras que el valor nutritivo es más importante que el placer de comer?
• ¿Ha disminuido la calidad de tu vida a medida que aumentaba la calidad de tu dieta?
• ¿Te has vuelto más exigente contigo misma?
• ¿Has renunciado a comer alimentos que te gustaban para comer alimentos “buenos”?
• ¿Es un problema para tu dieta comer fuera de la casa?
• ¿Te sientes culpable cuando no sigues tu dieta?
• ¿Sientes que todo está bajo control cuando comes de forma sana?.

Si respondes que sí a 4 o 5 preguntas, debes relajarte más con tu alimentación. Si respondes que sí a todas las preguntas, estás obsesionada con una alimentación sana.

Cómo tratar la ortorexia

Según recomiendan los expertos, lo mejor es recurrir a la ayuda profesional. Y la mejor opción es un médico especialista en tratar trastornos alimentarios. Parte del tratamiento es cambiar el enfoque de la persona a la hora de considerar qué es comer saludable y qué no lo es, hacerles ver que basar su autoestima en la calidad de lo que comen es irracional y ayudarlos a enriquecer su identidad como persona para que no se vean solo como alguien que come alimentos saludables, sino como alguien que disfruta también de los otros muchos aspectos de la vida.

Sabes las claves para tener un orgasmo más intenso??

Tener una vida sexual plena depende de muchos factores. Para lograrlo es fundamental usar la imaginación. Para que ambos disfruten el encuentro se debe buscar el placer mutuo. Si noto que mi chico está excitado, será más fácil para mí llegar al clímax.

Según The Huffington Post, la excitación sexual mejora la vida íntima de las personas y todavía más si se le dedica tiempo. Un ejemplo es el sexo tántrico, con el cual puedes experimentar orgasmos intensos. Generalmente, las parejas que lo practican mantienen relaciones sexuales una vez a la semana y alcanzan resultados geniales. ¡Qué sacrificio!

El sitio especializado Sexualidad 180 publicó 10 claves para tener orgasmos intensos.

Prepara el terreno: Crea un ambiente con aromas, velas, aceites, rosas, chocolates y vino. Además, utiliza una iluminación tenue para estimular los sentidos y las zonas erógenas de nuestro cuerpo.

Miradas: Relájate y mira a tu pareja de tal manera que el deseo por llegar al punto máximo vaya aumentando. El contacto visual es crucial en procura de conectarse de forma física, espiritual y sexual.

Respiración: Sin sobresaltos, así será la respiración al inicio. A medida que crecen las necesidades y el ritmo, se darán cuenta de que cambia totalmente.

Tocar: El placer que experimentamos en los senos es exquisito. Coloca las manos de tu chico sobre ellos y dile lo que te gusta. Las succiones acompañadas de besos y caricias son fenomenales. Tu pareja también puede estimular estas áreas con plumas o hasta colocarte frutas o chocolates.

Espera un poco más: Experimenten otras sensaciones como las caricias en las orejas o un masaje en los pies y espalda. Sin necesidad de penetración, estarás a las puertas de un orgasmo intenso. Si desean tener uno simultáneo, se pueden masturbar mutuamente.

Conócete: Logra con el tiempo reconocer los músculos que se involucran cuando disfrutas de un orgasmo. Saber utilizarlos de forma consciente te hará gozar plenamente.

Límites: Cuando aprendemos a reconocer esos músculos, logramos también tener dominio sobre ellos. Al aplicar el sexo tántrico, conseguimos orgasmos intensos. Por eso, cuando estés a punto de… baja el ritmo y prolonga aun más el placer. Nos cuesta un poco, pero luego el sacrificio vale la pena.

Olvida los problemas: Cambia el clip por completo. Cuando una mujer no se entrega, jamás podrá complacerse. Además, tu chico se dará cuenta y echarás a perder un momento que pudo quitarte todo ese estrés.

Nivel máximo: El clímax es tu misión, pero para cumplirlo siente cada beso, palabra, caricia y succión. Será otra manera en la que durará mayor tiempo tu placer.

Vínculo: Aunque él se duerma y estés un poco cansada, déjale saber lo importante que él es para ti. Cuando despierte pídele que te demuestre que la pasó genial contigo.

Si tu chico no es muy diestro y deseas tener orgasmos más intensos, estas recomendaciones te pueden ayudar.

Alimentos que no debes consumir antes del sexo

No todas las comidas son aptas para cualquier momento del día, en base a esto es que te contamos los alimentos que NO debes comer antes del sexo.

Seguro tendrás clara la lista de alimentos recomendados para tener más energía sexual, incrementar la libido, sentirte menos agotada… Bien, de igual forma existen alimentos que producen el efecto contrario o que, por diversas razones, es mejor no consumir antes de tener relaciones sexuales.

1. Masticar o comer menta

Los alimentos o golosinas como los caramelos que contienen menta no son una buena idea si piensas tener sexo; produce una disminución en los niveles de testosterona, algo que podría reducir el deseo sexual.

2. Olvídate del ajo

Contiene almidón, con lo cual también podía hincharte; por otra parte, puede que su intenso sabor se quede impregnado en tu lengua y sea el responsable de que tu aliento no huela precisamente a menta fresca.

3. Adiós al queso

Este alimento es seguramente inesperado para ti; pero también está incluido en la lista y es porque, aunque poco se hablar al respecto, el queso también deja un aliento fuerte y desagradable que perdura horas.

4. No consumas carne roja

El consejo es debido a que demora mucho en digerirse; con lo cual tu energía se irá directo al estómago, provocándote sueño y cansancio y muy pocos deseos de mantener sexo.

5. Nada de comer papas fritas

Las grasas trans que tiene este famoso alimento no son nada recomendables para la circulación sanguínea; también reduce el índice de testosterona y como si fuera poco, gracias a su alto contenido en sal, puede provocar que la erección sea prolongada.

6. No comas frijoles

Nadie duda de su poder nutritivo; pero en este caso, no es lo que más importa. Es un alimento que produce inflamación y gases, algo que podría resultar muy incómodo a la hora de practicar sexo.

En el sexo eres: romántica, pasiva o irresistible?

Descubre con este test si tu personalidad sexual es romántica, pasiva o irresistible.

1. Como amante en la cama…

a. soy dulce, cariñosa y comprensiva.

b. pienso que estoy abierta a nuevas cosas, pero con ciertas reservas.

c. conozco al máximo todas las técnicas sexuales.

2. No has tenido relaciones sexuales con tu pareja en semanas; él dice que está cansado. ¿Cómo reaccionas?

a. No piensas que su cansancio sea síntoma de distanciamiento.

b. Le preguntas por qué está tan cansado y buscas un tiempo para la pasión.

c. Lo aceptas y te vas a dormir.

3. ¿Cómo está tu aspecto físico?

a. No hace falta arreglarse más, después de todo te conoció como eres.

b. Te gusta sentirte atractiva para él.

c. Le dedicas tiempo a tu cuerpo porque te gusta sentirte sexy siempre.

4. Haces el amor…

a. sólo cuando los dos desean estar juntos.

b. Esperas que él tome la iniciativa.

c. Buscas sus rincones más íntimos para excitarlo.

5. ¿Tienes fantasías eróticas?

a. No las tomo en serio.

b. Con frecuencia.

c. A veces las utilizo como estímulo.

6. ¿Qué planes tienes para celebrar el Día de San Valentín?

a. Una cena romántica.

b. Un lugar elegido para festejar íntimamente.

c. Él siempre invita.

7. No te encuentras en tu casa, ¿qué lugar elegirías para hacer el amor?

a. Preferiría esperar hasta llegar a la casa.

b. En el cuarto de baño de un lugar público.

c. En un auto.

8. ¿Te molestaría hacer el amor sin tener deseos simplemente porque a él le apetece?

a. Sí.

b. No.

c. Lo hago alguna vez, pero no sistemáticamente.

9. ¿Cuántas posiciones sexuales te gusta practicar con tu pareja?

a. Me basta con una.

b. Depende del momento.

c. Todas las que pueda.

10. Durante el acto sexual, quieres que tu hombre manifieste:

a. Que se siente a gusto contigo.

b. Que eres la mejor amante que ha tenido.

c. Que siente al máximo nuestra conexión romántica y está enamorado.

11. Lo más importante respecto al sexo es…

a. el placer mutuo.

b. recibir placer.

c. dar placer.

12. Acariciar su zona erótica a la hora de hacer el amor es: 

a. Una obligación.

b. Un gesto natural e indispensable.

c. Un placer mágico.

13. Te gusta que tu pareja…

a. sea un hombre satisfecho y orgulloso de estar contigo.

b. te admire y te necesite.

c.  por lo menos esté a tu altura intelectual y económica.

14.  Cuando haces el amor, ¿te reprimes de expresar palabras subidas de tono?

a. Sí, me da pena.

b. No, y le digo palabras de amor.

c. Sí, pero le digo palabras dulces.

15. Piensas que un hombre siempre necesita preliminares antes de hacer el amor:

a. A veces.

b. No, su excitación es rápida.

c. Tanto como una mujer.

Suma tus puntos: 

1.     a=1    b=2    c=3

2.    a=2    b=3    c=1

3.     a=1    b=2    c=3

4.     a=2    b=1    c=3

5.     a=1    b=2    c=3

6.     a=2    b=3    c=1

7.     a=1    b=3    c=2

8.     a=2    b=1    c=3

9.     a=1    b=2    c=3

10.     a=1    b=3    c=2

11.     a=3    b=1    c=2

12.     a=1    b=2    c=3

13.     a=3    b=2    c=1

14.     a=1    b=3    c=2

15.    a=2    b=1    c=3

Hasta 16 puntos — Pasiva

Posees una tendencia a adoptar, sin darte cuenta, el rol de esperar a que tu pareja te desee. Descubre cuáles son tus puntos débiles: ¿Eres demasiado reservada al manifestar tus deseos? ¿Te sientes acomplejada por tu cuerpo? ¿Tuviste una educación rígida que presentaba el sexo como algo “prohibido”? Es importante que leas libros sobre temas sexuales para romper tus prejuicios. Esto te ayudará a mejorar y comprender tus necesidades sin esperar pasivamente a que tu pareja te brinde la satisfacción que necesitas. Todos tenemos un gran potencial; puedes seguir explorando y descubriendo en pareja que el deseo debe ser compartido.

De 17 a 25 puntos — Romántica

Tus relaciones se suceden a un ritmo equilibrado. Lo tuyo no son los amores pasionales ni las historias turbulentas, tú construyes relaciones sólidas y duraderas. Has llegado al balance sin dejar que la llama se apague. Pero no te confíes, una relación debe evolucionar y hay que seguir cuidándola para no caer en la rutina. Tampoco dejes de sorprenderlo ni de estar abierta a nuevas experiencias.

Sería positivo que no siempre buscaras el momento o la circunstancia ideal para hacer el amor. A veces una cuota de instinto arrebatado marca la gran diferencia, le da fuerza a la pasión sin quitarle seguridad, ni romanticismo, y puede convertirte en la amante perfecta.

De 26 puntos en adelante — Irresistible

Eres la amante con la que todos los hombres sueñan. Sabes ser tierna y fogosa a la vez y tienes claro cuál es el objetivo de una relación sexual: conseguir tu placer y el de tu pareja. Eres una experta en provocar deseo y excitación. Has encontrado el equilibrio justo entre dominar y dejarse dominar. Seguro que tu pareja está muy satisfecha contigo en todos los sentidos.

¿Sexo en la primera cita?

Sexo en la primera cita: ¿sí o no? 

Los tiempos han cambiado, pero para muchas mujeres todo sigue igual: la mayoría cree que tener sexo en la primera cita afectará el futuro de la relación en forma negativa. Y la verdad, no siempre es así:

No se puede negar la creencia de que la mujer que tiene sexo en la primera cita es vista como chica rápida y con poco respeto por sí misma; y que el hombre, en cambio, es visto como un tigre, un héroe que consiguió lo que iba a buscar.

Pero hay muchos errores detrás de esa creencia:

1- La mayoría de los hombres (según numerosas encuestas hechas en medios en todo el mundo) no piensa que una mujer será fácil porque tiene sexo en la primera cita, ni descarta volver a verla o llamarla por eso. Según una encuesta de la revista Cosmo, el 83 por ciento de las mujeres encuestadas sobre sexo en la primera cita cree que los hombres piensan mal de ellas porque se acostaron con ellos. Sin embargo, un 67 por ciento de los hombres aseguró que no es así.

2- Las mujeres también desean tener sexo, tanto como los hombres. Y si se van a la cama en su primera cita, no lo hacen porque no quieren desilusionar a su pareja o porque son manipuladas, lo hacen porque tienen ganas.

3- El sexo en la primera cita NO es el factor que va definir el futuro de una relación: Hay parejas que duraron años después de tener sexo en su primer encuentro, otras que no tuvieron sexo sino hasta mucho después, pero tampoco duraron. Lo que hace a una relación sólida y duradera es una combinación de factores: el sexo es uno, pero no todos.

4- Confundir las emociones puede ser un efecto negativo del sexo en la primera cita: Uno cree que ya “ama” al otro, pero realmente lo que tiene es una atracción física enorme. Y por ello, es importante conocerse a uno mismo y saber qué estamos buscando en el otro. (Si es una relación o simplemente una noche de placer).

Lo importante del sexo con alguien nuevo en nuestras vidas es decidir cómo y cuándo sin dejarnos llevar por la presión de los otros ni el juicio de los demás. 

Tú deberías saber más que nadie si estás lista o no, si te interesa o no, si quieres esperar o no y si esta cita a la que vas te interesa como algo pasajero o realmente estás en busca de una relación duradera.

Sal de tu zona de comodidad y serás más feliz

En distintas ocasiones en la vida de una persona se llega a un punto donde no son felices pero tampoco son infelices y se sienten cómodos en donde están, tanto así, que dejan atrás sus metas, sus sueños y paran de luchar por lo que realmente quieren en la vida.

La zona de comodidad si bien ayuda a establecer un periodo de descanso y paz mental, puede ser un arma de doble filo, en donde se crea una tregua entre la realidad de un sueño por cumplir y una meta sin terminar. La zona de comodidad establece un espacio en donde el ser humano comienza a creer que ya es muy tarde para hacer una u otra cosa, donde piensa que quedarse en el punto en el que está, es lo mejor y que si se lanza a buscar sus sueños, entonces arriesgaría lo que ha logrado alcanzar hasta ahora.

Esa zona es como un espacio en el medio de la nada, una brecha entre lograr un sueno o nunca intentarlo, una sombra en un oasis donde los que se acercan no quieren volver a salir a la luz y luchar por lo que quieren lograr. Esa zona aunque pareciera inofensiva es muy peligrosa, si no es arriesgada es al menos la más peligrosa porque pone a la gente en un periodo de pausa mental donde su comodidad es mayor que el deseo y la meta se ve cada vez más trabajosa y más lejana hasta que se deja de tener esa ilusión o sueño.

Para que no caigas en este ciclo, te dejamos una serie de puntos a tomar en cuenta para que puedas salir de tu zona de comodidad.

• A veces la cultura en la que vivimos mata poco a poco las ilusiones de las personas, colocándolas en un ambiente cómodo que se convierte en algo permanente con el pasar de los años y la disminución del deseo. Por esto y por muchas otras razones es que hay que buscar la manera de salir del conformismo y subir las exigencias de lo que queremos en la vida hasta un estándar aceptable por nosotros mismos.

• Desde con quién te casas, con quién te relacionas, quiénes son tus amistades, cuál es tu trabajo, tu coche y tu estilo de vida, todo eso puede cambiar para lograr lo que quieres, si decides salir de tu zona de comodidad.

• En la vida no se escuchó hablar de los cobardes en la historia, ni de los miedosos que no hicieron nada para cambiar el mundo y su situación. Tu puedes lograr la felicidad modificando tu situación de vida. Arriesgándote a luchar por tus metas, dejando atrás lo que no te hace feliz y trazando un objetivo y un plan para alcanzarlo.

• Tal vez las cosas no salgan como las planeaste y siempre existe la posibilidad de que no logres tus objetivos, pero si no lo intentas, tampoco lo vas a lograr y pasarás tu vida pensando en lo que pudo haber sido y no fue. Serás mas feliz sabiendo que al menos lo intentaste.

¡Así que vamos a luchar por lo que quieres, sal de la comodidad y lograrás la felicidad!