miércoles, 25 de febrero de 2015

Cómo sobrevivir a la convivencia en pareja???


Al principio de una relación todo es color de rosas y muchas veces estar enamoradas hace que no nos demos cuenta de los defectos de la pareja. Además, al vivir por separado tenemos nuestro espacio para relajarnos y descansar. Ahora, ¿qué pasa cuando ya damos ese próximo paso y comienza la convivencia? 
Ya no son solo las cenas románticas y los días de playa. Ahora, comienza una cita permanente 24 horas y 7 días a la semana. Para muchas parejas puede ser el principio del fin… pero tranquila, aquí te damos unos consejos para que tu vida de pareja ¡sea exitosa!



 1. Tengan claro antes de vivir juntos cómo se van a dividir los gastos de la casa. Las peleas por problemas financieros son muy comunes y se pueden evitar con cuentas claras desde el principio.


2. Dividan las tareas de la casa de acuerdo con los gustos y horarios de cada uno. Esto incluye por ejemplo cocinar, sacar la basura, lavar los trastes o lavar la ropa. Ahora que ya están viviendo juntos es el momento de trabajar en equipo para que todo fluya en paz y evitar dejar ese vaso sucio por días a ver quién no resiste más. No más a la guerra fría, chicas; ¡es hora de hablar!

3. La decoración influye mucho en la vibra que se respire en la casa. Hagan el esfuerzo de decorar con un estilo que sea del agrado de los dos y que a la vez le permite tener a cada uno un espacio para relajarse y sentirse en paz.


4. Cuando eran novios sacaban el tiempo para salir y divertirse y a veces cuando ya viven bajo el mismo techo dejan de hacerlo y casi no hacen nada juntos. Caen en la monotonía de la rutina. Planeen en el calendario días de pareja para dedicarse a la relación y ayudar a que crezca el amor y la armonía. Tu casa es el lugar perfecto para crear sorpresitas románticas y sexy que lo mantengan siempre con ganas de llegar.


5. ¡¡¡No pelees por tonterías!!! Que no baja la tapa del baño… que pone el aire como un congelador… que ronca como un oso… que entra con los zapatos sucios… hay muchas cosas que quizás no te van a gustar, pero relájate y no pelees por cosas insignificantes. Llénate de paciencia y guarda tu energía para lo que vale la pena.

6. Saca un tiempito de cada día para decirle un halago y un te quiero a tu pareja. Hazle saber que lo aprecias. A veces los gestos más pequeños son los que marcan la diferencia más grande.


7. Recuerda que vivir con otra persona, no importa quién sea, tiene sus retos. Ahora, si algo no está funcionando, no te rindas tan rápido y tires la toalla. Ajusta tu actitud y enfócate en lo positivo que tiene tu pareja, comunícate en el momento apropiado y con ternura explica tus sentimientos. 

martes, 24 de febrero de 2015

Tips para relajarse y conciliar el sueño


Muchas personas sufren de insomnio causado por las preocupaciones y presiones del día a día, por trabajo, la pareja, problemas económicos. Debido a estas tensiones, a veces es difícil conciliar el sueño, lo que conlleva a pasar la noche mirando el techo o el reloj y que al día siguiente no tengas energía para mucho. Por eso es importante relajarse en la noche para poder dormir bien, así que lee estos tips.


Primero, 
establece una rutina. Esto ayuda bastante a que tu cuerpo se acostumbre al descanso a una hora en específico, así como tienes una hora en la mañana para despertar.


Segundo, 
busca una actividad que te relaje antes de dormir. Puede ser leer, meditar o hacer ejercicios de respiración. En fin, busca alternativas según tu estilo de vida y tus preferencias para ver qué te funciona.


Tercero y último,
 aléjate del teléfono y demás aparatos electrónicos que pueden hacer ruido o darte la tentación de ver tu cuenta de Facebook una vez más. Tu cuerpo trabaja duro; ¡cuídalo y dale el descanso que necesita!